رتینول و مشتقات آن چیست؟
رتینولها، عضوی از خانواده ویتامین A، به‌عنوان یک ماده معجزه‌آسا در مبارزه با پیری و چین‌وچروک شناخته می‌شود. دیگر مشتقات آنها مانند رتین A و رتینوئید نقشی کلیدی در شادابی و جوان‌سازی پوست ایفا می‌کنند، به همین دلیل در بسیاری از محصولات مراقبتی پوست یافت می‌شوند. در ادامه بیشتر به ترکیبات و فواید رتینول اشاره می کنیم.
قدرت رتینول در چیست؟
افزایش تولید کلاژن: رتینول با تحریک تولید کلاژن، به سفت‌شدن پوست و کاهش خطوط و چین‌وچروک کمک می‌کند.
لایه‌برداری ملایم: رتینول سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به روشن‌شدن و صاف‌شدن پوست کمک می‌کند.
کاهش لک‌های تیره: رتینول با مهار تولید ملانین، لک‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون را کم‌رنگ می‌کند.
جوان‌سازی پوست: رتینوئید و خانواده آن با افزایش گردش سلولی، به‌طورکلی به جوان‌سازی و شادابی پوست کمک می‌کند.
نکاتی در مورداستفاده از رتینول
شروع با غلظت کم:
برای جلوگیری از تحریک پوست، بهتر است با غلظت‌های کم رتینول شروع کنید و به‌تدریج غلظت آن را افزایش دهید.
استفاده در شب:
رتینول می‌تواند پوست را حساس‌تر به نور خورشید کند، به همین دلیل بهتر است در شب از آن استفاده کنید.
استفاده از ضدآفتاب:
در طول روز از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید تا از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
حوصله به خرج دهید:
رتینول برای اثرگذاری به زمان نیاز دارد، بنابراین انتظار نتایج فوری نداشته باشید.
مواد تشکیل‌دهنده رایج در محصولات رتینول
مواد تشکیل دهنده در ترکیبات رتینول ها
حامل‌ها: روغن‌ها، اسکوالان، کره‌ها و امولسیون‌ها به جذب رتینوئید‌ها توسط پوست کمک می‌کنند.
آنتی‌اکسیدان‌ها: ویتامین C، ویتامین E و نیاسینامید از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و به اثربخشی رتینول کمک می‌کنند.
مواد مرطوب‌کننده: گلیسیرین، هیالورونیک اسید، و آلوئه‌ورا به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک کمک می‌کنند.
پپتیدها: پپتیدها به کلاژن‌سازی و سفت‌شدن پوست کمک می‌کنند.
عصاره‌های گیاهی: عصاره‌های گیاهانی مانند چای سبز، بابونه و جوجوبا به آرامش و التیام پوست کمک می‌کنند.
علت خاصیت ضد پیری رتینوئید
با گذر زمان، علائم پیری به‌تدریج در پوست ما ظاهر می‌شوند. عوامل مختلفی مانند قرارگرفتن در معرض نور خورشید، سیگارکشیدن و آلودگی‌های محیطی می‌توانند روند پیری پوست را تسریع کنند. این عوامل باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد خطوط ظریف و چین‌وچروک، افتادگی پوست و لکه‌های پیری می‌شوند.
رتینوئید یک ترکیب معجزه‌آسا است که می‌تواند به مبارزه با علائم پیری و جوان‌سازی پوست کمک کند. رتینوئید با افزایش تولید کلاژن، سفت‌شدن پوست و کاهش خطوط و چین‌وچروک را به ارمغان می‌آورد.
مزایای رتینوئید برای پوست:
افزایش تولید کلاژن: رتینوئید با تحریک تولید کلاژن، به سفت‌شدن پوست و کاهش خطوط و چین‌وچروک کمک می‌کند.
لایه‌برداری ملایم: رتینوئید سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به روشن‌شدن و صاف‌شدن پوست کمک می‌کند. ازاین‌رو یک لایه‌بردار مناسب است.
کاهش لک‌های تیره: رتینوئید با مهار تولید ملانین، لک‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون را کم‌رنگ می‌کند.
جوان‌سازی پوست: رتینوئید با افزایش گردش سلولی، به‌طورکلی به جوان‌سازی و شادابی پوست کمک می‌کند.
نحوه عملکرد رتینوئید:
رتینول یک محصول برای جلوگیری از پیری پوست
تقویت ساختار کلاژن: رتینوئید با افزایش پایداری بافت کلاژن، مانع از تجزیه و ازبین‌رفتن آن می‌شود.
تحریک تولید کلاژن: رتینوئید سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند و تولید بافت کلاژن را نیز افزایش می‌دهد.
افزایش ظرفیت نگهداری آب: رتینوئید با تأثیر بر بافت اپیدرم پوست، ساختار آن را تقویت می‌کند و ظرفیت نگهداری آب میان‌بافتی این سلول‌ها را افزایش می‌دهد.
جلوگیری از دهیدراتاسیون: رتینوئید از تبخیر آب پوست نیز جلوگیری می‌کند و مانع از دهیدراته شدن پوست و سلول‌های پوستی شما نیز خواهد شد.
پر کردن فضای بین سلولی: رتینوئید با پر کردن فضای بین سلولی، پوستتان را حجیم می‌کند و چروک‌های سطحی و ظریف را از بین می‌برد.
آیا رتینولها یک ترمیم‌کننده هستند؟
پوست ما در طول زندگی در معرض عوامل مخرب محیطی مانند جوش و آکنه، آلودگی و آسیب‌های نور خورشید قرار می‌گیرد. این عوامل می‌توانند باعث ایجاد فرورفتگی، لک و ناهمواری‌های پوستی شوند. رتینول یک ترکیب شگفت‌انگیز است که با عملکرد چندگانه خود می‌تواند ظاهر ناهموار پوست را بهبود بخشد. همچنین رتینول با افزایش گردش خون سلولی در بافت پوست، قدرت ترمیمی سلول‌ها را افزایش می‌دهد. رتینولها سلول‌های مرده و تیره سطح پوست را از بین می‌برد و به روشن‌شدن و صاف‌شدن پوست کمک می‌کند. رتینول با مهار تولید ملانین، لک‌های تیره و هایپرپیگمانتاسیون را کم‌رنگ می‌کند. آنها با تحریک تولید کلاژن، می‌تواند به بهبود اسکار آکنه و سایر اسکارهای پوستی کمک کند. رتینول با تنظیم چربی پوست، به کاهش جوش و آکنه کمک می‌کند. شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی نشاط رخ رتینول مناسب خود را تهیه کنید.
استفاده از رتینولها و چالش‌های احتمالی عوارض آنها
شادابی و طراوت پوست فقط با استفاده از رتینول ها
رتینول، با وجود مزایای بی‌شماری که برای سلامت و زیبایی پوست به ارمغان می‌آورد، در برخی موارد می‌تواند عوارض جانبی نیز داشته باشد مانند:
خشکی پوست: رتینول می‌تواند باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و قرمزی پوست شود.
تحریک پوست: رتینول می‌تواند باعث سوزش، خارش و حساسیت پوست شود.
افزایش حساسیت به نور خورشید: رتینول می‌تواند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس‌تر کند.
استفاده طولانی‌مدت: استفاده از رتینول به‌صورت بلندمدت احتمال بروز عوارض جانبی را افزایش می‌دهد.
غلظت بالا: استفاده از محصولات رتینول با غلظت بالا احتمال بروز عوارض جانبی را افزایش می‌دهد.
بیماری‌های پوستی: افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا روزاسه بیشتر در معرض خطر عوارض جانبی رتینول هستند.
مدت‌زمان اثرگذاری رتینولها بر پوست
اقدامات درمانی و زیبایی پوست، به‌طورکلی فرایندهایی زمان‌بر هستند. رتینول نیز از این قاعده مستثنی نیست و مدت‌زمان اثرگذاری آن در افراد مختلف متفاوت است. در ضایعات پوستی کم تا متوسط، رتینول حدود ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد تا اثرات قابل‌توجهی را نشان دهد. در ضایعات متوسط و شدید، این بازه زمانی ممکن است تا چند ماه طول بکشد. اگر از رتینول برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه یا لک‌های تیره استفاده می‌کنید، ممکن است سریع‌تر از زمانی که از آن برای اهداف ضد پیری استفاده می‌کنید، اثرات آن را مشاهده کنید. افراد جوان‌تر و با پوست‌های چرب‌تر ممکن است سریع‌تر از افراد مسن‌تر و با پوست‌های خشک‌تر، اثرات رتینول را مشاهده کنند.
چگونگی استفاده از رتینولها در روتین پوستی
تاثیر آن بر روی پوست جوش دار
همان‌طور که پیش‌تر نیز اشاره شد، رتینول به‌عنوان یک درمان موضعی استفاده می‌شود و در انواع مختلف محصولات مانند کرم، ژل و سرم ترکیب می‌شود. برای بهره‌مندی بهتر از این محصول، مراعات نکات زیر توصیه می‌شود:
شستشو: قبل از استفاده، پوست خود را با یک شوینده ملایم شویید. انتخاب یک شوینده که لایه‌برداری زیادی نداشته باشد، در دوره مصرف بسیار اهمیت دارد. از شوینده‌های قوی و پاک‌کننده‌های عمقی در این مرحله خودداری کنید تا از تداخل با رتینول جلوگیری شود و حساسیت، التهاب و خشکی پوست را ایجاد نکنند.
مرطوب‌کننده: پس از شستشو، مقداری مرطوب‌کننده را به تمام قسمت‌های پوست بزنید و حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید.
استفاده از رتینول: در این مرحله، باتوجه‌به دستورالعمل محصول حاوی رتینول، از مقدار مناسبی از آن بر روی پوست خود استفاده کنید.
ترکیبات ممنوعه در استفاده هم‌زمان با رتینول
بهتر است بدانید که به‌صورت کلی روتین شامل ۳ مرحله می‌شود. پاک‌کننده‌ها، درمان‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها. پاک‌کننده‌ها همچون میسلار واتر، شوینده و تونر. درمان‌کننده‌ها مانند aha ، bha ، رتینول، نیاسینامید، ضد جوش، ویتامین سی و… . مرطوب‌کننده‌ها نیز شامل آب‌رسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها می‌شوند. در زمان استفاده از تمامی این موارد استفاده از ضدآفتاب الزامی و بسیار ضروری است. اما نکته مهم در نحوه استفاده از این محصولات، دانستن نداشتن تداخل این موارد است. برای مثال رتینولها هرگز نباید با ویتامین سی با هم استفاده شود. بایستی رتینول را شب و ویتامین سی را صبح‌ها استفاده کنید. اما می‌توانید هیالورونیک اسیدها را با رتینولها استفاده کنید. aha را نیز با bha هرگز نباید با رتینولها استفاده کنید.
چند محصول حاوی رتینول
۱. رتینول اوردینری (The Ordinary)
- ساخت کشور کانادا
- مناسب برای ازبین‌بردن یا کاهش چروک‌های ریز پوست، انواع لکه‌های پوستی و افزایش کلاژن‌سازی پوست
- موجود در غلظت‌های مختلف ۰.۵ درصد، ۰.۲ درصد و ۰.۱ درصد
۲. رتینول ویتالیر (Vitalayer)
- ساخت ایران
- مناسب برای رفع علائم پیری پوست، تولید پروتئین کلاژن، روشن‌کنندگی پوست و یکنواخت شدن سطح پوست
- بدون محدودیت جنسیتی
- مناسب برای انواع پوست
- قابل‌استفاده در نواحی صورت و گردن
۳. رتینول سراوی (CeraVe)
- ساخت کشور فرانسه
- مناسب برای جوان‌سازی پوست صورت
- مناسب برای رفع جای آکنه و جوش
- دارای اثرات جوان‌سازی و تقویت کلاژن‌سازی پوست
- جذب سریع و سبک
نتیجه‌گیری برای خرید و استفاده از رتینولها
اگر پوست حساسی ندارید، استفاده از رتینولها برای شما مجاز است و اگر سن ۳۰ سالگی را رد کرده‌اید بهتر است سریع به فکر خرید این محصول باشید. زیرا کم‌کم چین‌وچروک صورتتان شروع به نمایان‌شدن می‌کند و تنها راهکار جلوگیری از سرعت این روند رتینولها هستند. اما به‌خاطر داشته باشید که حتماً منع مصرف‌های این محصول را مطالعه کنید که تداخلی در استفاده از آن اتفاق نیفتد. دوم اینکه حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید. در صورت مصرف رتینول و ضدآفتاب نزدن، تمام خاصیت‌های آن خنثی شده و آسیب جدی به پوست شما وارد می‌شود. امیدواریم این مقاله نشاط رخ موردپسند شما قرار گرفته باشد و نکات پوستی لازم را یاد گرفته باشید.
